3)按摩丹田穴
丹田穴：位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。
方法：将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
三、给你的肌肤做个spa按摩护理
女性关注的地方就是那种皮，即皮肤。画皮女鬼能迷住书身，关键就是那张皮画得美轮美奂，我们没这功力，当然择它法。保养肌肤除了吃喝新鲜蔬果，还有做肌肤SPA按摩哦。
以下的几个肌肤SPA按摩方法，女士小姐们每天早晚10分钟，就可以搞定美丽无忧愁。
1) 眼部SPA按摩
眼睛周围也有很多淋巴细胞，可眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。
2)脸部琴键SPA按摩
眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方，需要来个琴键敲击式按摩。从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩，能够使这里的肌肉变得紧绷，同时使脸颊变得圆润。针对眼角的细小皱纹，也用弹钢琴方式的触击按摩进行。
3)笑纹的SPA按摩
这是针对皱纹和下垂等肌肤问题十分重要的按摩手法，可以修复肌肉不正常的地方。用手指纵向按压笑纹，用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。
对于额头上的皱纹也依照这种方法，一只手按压太阳穴，另一只手的手掌沿着额头反向进行扩展按压。
4)额头的SPA按摩
额头的皮肤也会下垂，因而可以像这样用手掌按压额头，同时双手交替着向上按摩。
5)面部的完全SPA热按摩
这种按摩手法可以触及真皮部分，同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。从脸部正中开始，按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩。在此过程中可以不断提高面部的温度。用整个手掌覆盖住面部做按摩，这样可以促进血液循环。
6)半张脸的SPA按摩
下半张脸更容易松弛，所以可以通过伸展来对肌肤表面进行SPA按摩。
在眼睛周围，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。
注意不要让肌肉颤动，用指尖和手掌在整个面部从下向上按摩。用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。
