功效：养血安神。
用法：每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。
【桑椹茉莉饮】
配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法：桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。
功效：补血安神开郁。
用法：每日1剂，分早晚服食。
失眠的原因是什么
对于长期失眠治疗，这是个棘手的课题。安眠药是种西药，能保证睡眠，但是副作用多，对人体有害，更主要的是长期应用可成瘾，忽然停顿，常可出现戒断症状，进一步加重失眠。
中医治疗失眠，采用平衡疗法仪治疗失眠，经过调理人体气血平衡以及纠正紊乱的脑康复治疗仪治疗步骤全面消除患者的睡眠障碍。方式是调理人体的气血平衡，来根除失眠因素，特色疗法疏经活络，增强免疫能力，同时运用先进的宁神解郁平衡疗法仪纠正紊乱的脑神经细胞来诱导治疗失眠，巩固机体免疫力，在短时间内恢复患者自身免疫能力;然后将心理疏导应用治疗，调结患者心态，增强心理免疫能力;后，能彻底治愈。
失眠的原因有很多，每个人的失眠轻重不一样，原因也不一样。
1.精神原因
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。这也是引起失眠的原因。
2.个体原因
这也是常见的导致失眠的原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都会引起失眠的疾病。
3.环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变。这是引起失眠的原因之一。
4.情绪原因
情绪失控可引起的心境上的改变易会导致失眠的现象，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
希望通过以上的介绍，大家对失眠有更深的认识。
结语：失眠的症状如果不是很严重的话，通过食疗的方法也是可以缓解的。轻微的失眠患者平时注意一下自己的休息时间和饮食的习惯就可以了。如果你是长期失眠的患者的话，好细心护理，不要因为失眠而患上其他的疾病。
