现代生活的压力越来越大，很多的都市白领都遇到了失眠的困扰，失眠究竟是怎么样的一种疾病呢?失眠养生该怎么做呢，养生治疗失眠的方法又有哪些呢?中国的优秀文化中医有哪些治疗失眠的妙招呢，中医养生失眠该从哪些方面入手呢?
目录
5、中医对失眠的分类是哪些 6、失眠的原因有哪些
7、失眠的早期症状有哪些 8、五种方法可巧治失眠症
9、失眠的心理护理该怎么做 10、失眠症要如何摆脱
失眠的症状
不论是什么样的疾病都有发病的症状和表现，失眠也是如此!失眠是现代生活中现代人独有的流行病，短期的失眠对身体的伤害没有太多，但是一旦出现了长期失眠的情况，就要引起重视了!失眠还会引起许多其他的疾病，危害人体的健康，所以了解一些失眠的症状是非常有必要的!
1、入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。
2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了。
3、睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。
4、睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。
5、睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。
专家提示：如果发现自己出现了以上的症状，有可能患有失眠，希望广大的群众能够重视起来，在发现症状的第一时间进行失眠的检查治疗。从而保持自身的健康。后，祝愿广大患者能够早日康复，拥有一个高质量的睡眠。
治疗失眠的6个小偏方
失眠是一件非常痛苦的事情，相信经历过失眠的人都有这样的体会，许多的人一旦出现了失眠的情况就会选择服用安眠药，其实长期的用药对身体的伤害也是非常大的哦!生活中有很多的治疗失眠的小偏方也是非常好的，赶紧来看看下文的介绍吧!
【治疗失眠的小偏方】
1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
【温馨提示】睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡;过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
