20150207东南卫视食来运转:咸蛋蒸肉的做法

 

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  咸蛋蒸肉的做法

  制作原料

  咸蛋2只,半肥瘦猪肉300克,味粉、精盐、生粉、生抽、花生油、淡汤各少许。

  制作过程

  1、将猪肉剁烂,加入精盐、味粉、生粉拌匀,搅至起胶,再加入咸蛋白、花生油,拌匀后放在碟上铺匀。

  2、将咸蛋黄用刀压扁,放在肉面上,入笼蒸熟,取出,用生抽与淡汤调匀,淋在肉面上,即可食用。

  咸蛋黄炒虾的做法

  用料

  基围虾8两、咸蛋黄3个。

  做法

  把咸蛋黄挑出,蒸熟,同勺子把蛋黄辗碎基围虾处理干净,把虾须,泥肠去掉,把背部虾壳剪开处理干净的虾吸干水,用盐,黑胡椒腌一下入味(大约腌半小时)热锅,下油,把腌好的虾炸制干身后捞出(我是用不粘锅慢慢煎到干身的,省油)锅里留一点炸虾的底油,把咸蛋黄炒至出油后把虾倒入,快速翻炒,等咸蛋黄均匀的沾在虾身上就可出碟。

  小贴士

  咸蛋黄除了炒虾,还可以炒南瓜,鲜茶树菇,苦瓜。作为送酒小菜真心很赞。

  咸鸭蛋的营养价值

  咸鸭蛋是我国所独有的一种美食,咸鸭蛋制作方式简单,但咸鸭蛋的营养价值却并不简单。而很多人一般都只知道,咸鸭蛋是佐餐佳品,是一种风味特殊、食用方便的再制蛋。咸鸭蛋更有独特的营养价值。

  鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;适当吃一些咸鸭蛋有益于补充身体营养。

  鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用。

  鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血。

  鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。

  南北朝时的《齐民要术》中就有记述:“浸鸭子一月,煮而食之,咸鸭蛋咸鸭蛋酒食具用。”说的就是咸鸭蛋。其后历代均有记载。北宋时期市场有售,见《东京梦华录》。

  禁忌人群

  孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者忌食;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者慎食。

  适宜人群

  一般人群均可食用。尤适宜阴虚火旺者。

  咸蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸鸡蛋和咸鸭蛋,也包括少量的咸鸽蛋、咸鹅蛋和咸鹌鹑蛋等。咸鸭蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分诱人,深受人们的喜爱。

  咸鸭蛋的生产极为普遍,全国各地均有生产,其中尢以江苏高邮咸蛋为,个头大且具有鲜、细、嫩、松、沙、油六大特点。用双黄蛋加工的咸蛋,色彩列美,风味别具一格。

  因此,高邮咸蛋除供应国内各大城市外,还远销港澳地区和东南亚各国,驰名中外。

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