20141003东南卫视食来运转:培根金菇卷的做法

 

  金针菇是我们常吃的一种蔬菜,它也属于一种菌类食物,金针菇的营养价值是很丰富的,常吃能给我们补充很丰富的营养。那么金针菇有哪些做法呢?下面就一起来学习一下怎么做培根金菇卷吧。

  该视频主要文字介绍:

  金针菇有很多种做法,培根金针菇是其中的一种。下面就一起来学做一下吧。

  培根金菇卷的做法

  材料

  培根,金针菇,青椒丝,胡萝卜丝,菜籽油,红烧酱油。

  制作

  1.金针菇去除根部,放入水中泡洗干净,捞出沥水。

  2.把青椒和胡萝卜洗干净以后,切成丝状,把金针菇等食材都放到培根里。

  3.将培根卷起,用牙签先固定住。

  4.菜籽油烧至6成熟,将培根卷放入锅中慢慢煎出培根香,倒入适量红烧酱油煎熟即可。

  小贴士

  1.培根里边卷得料不要太多,不然里边不入味。

  2.红烧的话,用酱油上色,颜色会好看一些。

  3.煎培根的时候要把牙签取下来。培根也能换成肥牛片。

  金针菇炒蛋做法

  材料

  金针菇(1 两)、鸡蛋(2 个)、蒜头(2 瓣) 调料:油(6 汤匙)、盐(1 汤匙)、酱油(1/8 汤匙)。

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  贴士

  1、金针菇又称益智菇,购买时,挑选菌柄长度在 15CM 左右,而且菌顶是半球型的,不要长开的,长开的就老了。

  2、做金针菇之前,好在加盐的沸水里焯一下,可以 起到杀菌和去涩味的作用。

  3、金针菇含有人体必需的 8 种氨基酸, 能降低胆固醇, 有预防高血压和心肌梗塞、治疗肝病及肠胃道溃疡病 等功能;尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。

  作法

  1、蒜头去衣拍扁剁碎,金针菇切去老根,洗净沥干水; 鸡蛋打入碗里,加1/8 汤匙盐,顺一个方向用筷子搅打3 分钟。

  2、烧热锅,加5 汤匙油烧热,放入打好的蛋液,用小 火慢煎等蛋液底部凝固。

  3、然后翻面再煎15 秒,便可将蛋饼捞起。

  4、添入1 汤匙油,加蒜蓉爆香,倒入金针菇炒几下,加入煎好的鸡蛋,快速翻炒打散蛋饼。

  5、炒至金针菇变软后,1/8 汤匙酱油和 1/6 汤匙盐,加 即可上桌。

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