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从传统的角度来说，脾胃为后天之本，首先就要养好脾胃，也就是要吃好喝好。具体的腰痛吃什么好、喝什么好需要视具体情况而定。
对于慢性期腰疼，如果是年轻人和中老年人，中老年人以肝肾阴虚为主，因此要多吃滋补肝阴、肾阴的食物，比如百合。
但是个别人还有阳虚，表现为腰冷、膝关节腿凉，此时要多补阳，多吃补脾肾振阳的食物，比如大枣、山药、扁豆。同时，肾毕竟是肝肾主骨主筋，患者要吃滋补筋骨的食物，比如骨头、羊肉、牛肉，不能全吃素。
（ 养生 ）
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