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去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，湿气大经常吃辣东西，就有可能把湿气去除，这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿，利湿，太过时候伤肾气，但是有东西是不伤肾气，比如茯苓是利湿而不伤肾。
湿气重有多种办法，中医首先是药物疗法，食物疗法，当然其他非药疗法也有所帮助，根据自己意愿，湿气很重要吃药，湿气不是很重，建议还是食疗比较好。
（ 养生 ）
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