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腰肌劳损患者的保健方式有很多，有休息和做一些康复训练。如果患者在疼痛发作期，则应绝对的卧床休息，避免剧烈活动。疾病没有发作的时候，患者就可以适当做一些康复训练，常用的是小燕飞、游泳和拱桥等。
腰肌劳损患者平时还要养成良好的坐姿习惯，避免长时间站立或者坐着。
（ 养生 ）
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