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腰肌劳损和腰部的肌肉力量薄弱有关，所以相对消瘦人群更容易出现腰肌劳损，这类人群要加强腰背肌锻炼，通过腰背肌锻炼以后，肌肉力量增强就可以避免腰肌劳损出现和反复发作。
日常生活中，这类人群也要纠正不良生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确姿势搬运重物，这样有助于腰肌劳损预防和治疗。
（ 养生 ）
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