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长期久坐、坐姿不正等不良习惯都会引起腰部劳损，因此大家在选择座椅时候应选择腰部有支撑座椅，这样能够保护好腰部。坐姿来讲，一般需要挺胸收腹，目视前方，不要弓着腰，颈椎也不要往前探。
对于久坐人群来说，应合理分配工作时间，有规律进行腰椎起身活动，这样可以避免造成腰部长期积累损害。
（ 养生 ）
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