得了颈椎病怎么办

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一般中轻度的颈椎间盘突出的患者，建议尽量避免低头，多练习仰脖，然后练习伸颈力量，伸颈力量建议大家通过以下方式训练：不要过度后仰，如果在颈椎管狭窄的情况下，过度后仰反而会损伤脊髓，所以可以在身体后面找个倚靠，或者用手挡住，然后脖子使劲往后仰，但是避免较太大的活动度。感到颈后部有较劲的感觉，练几下之后，会感觉颈后轻松很多，这是一种最常见的、比较推荐保健的姿势训练。自我保健的方面是阶梯治疗。

如果出现更严重的情况，可以考虑遵嘱口服对应药物治疗，比如压迫神经时，可以口服营养神经的药物。疼痛时就进行对症止痛药物口服，也可以考虑带颈托。如果颈椎病的病人需长时间伏案工作、长途旅行、长时间劳累，建议带颈托。

另外，颈椎病的病人需要注意颈部保暖，不受风寒。有时候可能本来没有异常，一旦受风寒颈椎就开始出现疼痛、胳膊疼痛，这也是诱发颈椎病的因素。另外，尤其是严重的脊髓型颈椎病，如果医生强烈建议考虑手术治疗，最好遵从医生建议，颈椎病大部分手术可以通过简单的、创伤不大的方式治疗，所以患有颈椎病也不要过分紧张。

一般情况下，只要早期发现早期治疗，颈椎病最起码通过手术方式是能够治愈。轻微程度的年轻患者也可以考虑做微创手术治疗，也能取得良好效果。但是如果颈椎管特别狭窄、脊髓压迫，已有不全瘫或者有脊髓变性症状的病人一定要慎重，选择找好医院好医生早期进行手术治疗，把压脊髓的因素尽快的去除，越早手术手术的效果越好、危险越小。

举例来说，一个人如果饿7天，吃顿饱饭，满血复活。要是饿9天，可能吃一顿饱饭还是受不了，饿10天就会出现风险，这就叫指数形式的风险。颈椎病脊髓压迫也是，受压一定程度时，只要解除压迫，马上就可以好。受压程度较重，学术上叫缺血再灌注损伤，就是长时间受压迫脊椎缺血，如果突然血液进入，会出现超氧化物、过氧化酶这些物质，导致脊髓炎症、水肿、损伤。本来患者只是轻微的瘫痪症状，最后导致疾病加重，但是据我观察以及文献，这种急性脊椎损伤通过合理治疗可以从一定程度上恢复。如果治疗很好，恢复得也很好。所以为什么刚才举例说明，不是让大家感觉害怕，主要是让大家重视脊髓压迫型颈椎病，一定要早期发现早期治疗。

神经根型的颈椎病如果是在能够忍受的范围之内，可以稍微拖一拖，但是如果保守治疗无效，也可以考虑手术治疗，基本都能够痊愈。头晕型、椎动脉型或者交感神经型，有时候手术治疗效果很好，有时候效果不好，要结合内科保守治疗。另外，如果是合并头晕、症状特别复杂的病人，一定要去神经内科、五官耳鼻喉科排除一下是不是其他疾病造成的头晕、恶心。

（ 养生 ）

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