如何辨别早期骨质疏松
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骨质疏松有哪些危害
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哪些疾病可以引起骨质疏松
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刘向春：对于骨质疏松患者来说，平时可以做一些力所能及运动，但要注意安全，尽量避免危险动作。
同时，也要保持健康饮食，重视钙、蛋白质摄入，多吃深绿色叶菜、三文鱼或沙丁鱼、豆制品等。
另外，每天也要多晒太阳，这样有助于骨骼肌肉健康强壮，但要避免强烈阳光直射，防止灼伤。
（ 养生 ）
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