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治疗脱发的患者在饮食上首先要求膳食均衡，要多样化，不能偏食、减肥。
患者在食物中要多吃豆类食品，常见的是黑豆、豆浆等；还要多吃含维生素、优质蛋白丰富的食物，比如瘦肉、牛奶等，能够补充头发所需营养元素。
中医上常常要求以色补色、以精补精，常常要求食用黑芝麻、黑米、核桃、桑椹等食物。
（ 养生 ）
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