20150419四川电视台食话实说:粉蒸牛肉的做法

  粉蒸牛肉是我们日常生活中经常都吃的一种食物。多吃牛肉不仅可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质,而且可以帮助我们的身体补充能量。那么,如何才能做出一道色香味俱全的粉蒸牛肉呢?接下来就让我们一起来学习吧!

  该视频主要文字介绍:

  粉蒸牛肉

  材料

  牛柳,大米,糯米,葱,姜,蒜,豆瓣酱,生抽,老抽,醪醩汁

  做法

  1、先把大米和糯米都准备好。

  2、入锅中(不放油)炒成焦黄色。

  3、放凉后打成略碎的颗粒。

  4、然后把牛肉按照纹理,切成一片一片的。

  5、牛肉中加入剁碎的豆瓣酱。

  6、加入姜末、生抽、老抽、醪醩汁。

  7、腌制15分钟后加入米粉,充分拌匀,让每一片牛肉都裹上米粉。如果偏干可以加适量生抽和醪醩汁。盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制5小时。

  8、然后将荷叶泡软洗干净。

  9、铺在平底盘中,上面可摆一层土豆垫底。

  10、再依次铺满牛肉片。

  11、入蒸锅,水开后蒸约1小时至土豆软烂。趁热洒上现磨花椒粉、蒜蓉和葱花,再浇上热油即可。

  12、也可以直接铺在平底盘中,蒸半小时至牛肉熟透即可。

  粉蒸牛肉的家常做法

  材料

  牛肉(带筋带肥)、土豆、蒸肉粉、盐、料酒、生粉、生姜粉、辣椒粉、酱油、葱花

  做法

  1、牛肉半厘米左右的厚片,用料酒、盐、生粉、生姜粉、辣椒粉、酱油抓匀,腌制20分钟左右。

  2、土豆切厚片,撒少许盐抹匀。

  3、腌好的牛肉一片一片均匀裹上蒸肉粉,一片牛肉间隔一片土豆的在盘中摆好。(我偷懒就买的现成的蒸肉粉。买不到的可以用Blender把大米或者糯米打碎后,加入五香粉在无水无油的锅中炒,炒香炒得颜色微微发黄就欧了!)

  4、上锅蒸40分钟,出锅前撒上葱花即可。

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