我们的身体中有多个器官，每个器官对我们的健康都有很重要的作用，脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，患了脂肪肝之后，吃什么食物好呢?脂肪肝的消除也是有方法的，如何消除脂肪肝呢?造成脂肪肝的原因比较多，主要的原因就是肥胖，还有什么原因会导致脂肪肝呢?
一、大蒜
很多人一说起大蒜就会想到它的呛鼻气味，在平时也会因为感觉这个气味难闻而让自己不喜欢吃大蒜，却不知大蒜的这种臭味是它里面所含有的一种活性物质所带来的，而这种活性物质具有一定的杀菌能力，可以促进身体的淋巴增生，增强肝脏中解毒酶的活性，有研究发现，适当的吃大蒜能够帮助降低肝脏中的脂肪，对于脂肪肝患者来讲有一定的好处。
二、西兰花
西兰花中含有丰富的营养元素，还有黄酮类的化合物，这些化合物对于肝脏分解各种毒素有很好的辅助作用，所以能降低肝脏的负担，出现了脂肪肝之后，肝脏的功能会有所下降，对于毒素的分解能力也会有一定的影响，这个时候可以吃些西兰花来辅助排毒。
三、绿茶
绿茶中有一种物质可以帮助降低血液中的脂肪，大多数脂肪肝患者是因为血液中的胆固醇以及肝脏中的脂肪过多导致，而多喝绿茶能够降低减少物质，帮助缓解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，这种物质有很好的抗氧化和抗炎的做义工，不仅能帮助我们改善血液中的胆固醇，还能起到降血压的作用。咖啡中含有一定的抗氧化物，这些物质能帮助修复我们的肝脏，防止肝脏受到伤害，也能预防脂肪肝的加重。
五、鱼肉
各种深海鱼肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，这些脂肪酸能够改善身体中的脂肪，尤其是肝脏中的脂肪水平，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。
