猪肝怎么炒好吃 如何炒出美味的猪肝(2)

  6.取一碗,加入1茶匙蚝油、1茶匙甜面酱、酱油、食盐、料酒、少许白糖、淀粉、再加入少许水搅拌均匀成料汁。

  7.锅中放宽油,油温四五成热,放入腌渍好的猪肝滑炒。

  8.炒至猪肝变色,捞出控油。

  9.利用锅中余油把洋葱和青椒滑一下盛出。

  10.起油锅,放入葱姜蒜片爆香。

  11.把葱姜蒜放进油锅中爆香,然后放入滑炒过的猪肝和洋葱青椒大火快速翻炒均匀。

  12.翻炒均匀后倒入调好的料汁。继续大火快炒。

  13.快速翻炒至猪肝均匀裹上酱汁,即刻关火出锅。

  黄瓜炒猪肝

  材料

  主料:黄瓜200克,辅料:猪肝100克,胡萝卜75克,调料:料酒10克,酱油5克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,大葱10克,白皮大蒜10克,姜10克,豌豆淀粉15克,大豆油70克。

  做法

  1.将黄瓜、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。

  2.将猪肝洗净,切成薄片,用精盐1克,湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑透倒入漏勺,沥去油。

  3.锅内加油25克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,烹入料酒,放入黄瓜、胡萝卜略炒,加精盐、酱油、白糖、鲜汤、猪肝炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。

  结语:猪肝的做法有很多,在平时的生活中,我们常吃到的一道菜就是青椒炒猪肝,猪肝的好处固然有很多,但是我们一样不能天天吃,我们吃猪肝的次数好控制在一周2次就好了,吃多了反而会不利于我们的身体健康。

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