瘦脸食谱 这样吃能让瘦脸效果翻倍(2)

  四、苹果什锦饭

  主料

  白米饭、嘎啦果、火腿片。

  辅料

  番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

  做法

  1.将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

  2.番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

  3.放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料翻炒,后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

  五、苹果蛋饼

  主料

  苹果、鸡蛋。

  辅料

  鲜奶、糖、色拉油。

  做法

  1.将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

  2.将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

  3.将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

  六、果香脆卷

  主料

  翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个。

  辅料

  春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。

  做法

  1.将鱼肉切片,用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

  2.把苹果与哈密瓜去籽去皮,切成同鱼肉大小的片状,用淀粉调成糊状。

  3.用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。

如何瘦脸颊 瘦脸美容操 瘦脸食谱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...