做法
1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。
2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。(我没过滤，都是精华舍不得扔)。
3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀即可。
火龙果汁
材料
火龙果2粒、冰水-20ml。
做法
1.火龙果剥皮，切小块。
2.将火龙果放进榨汁机。
3.加冰水榨成汁即可。
4.倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。
黑枣杞菟煲鸡蛋
材料
黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、鸡蛋1个、冰糖适量。
做法
1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。
2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。
3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。
莲藕牛腩汤
主料
牛腩(腰窝)1280克，莲藕640克，蜜枣40克，赤小豆40克。
调料
姜5克，盐5克。
做法
1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻。
2.取出后再过冷水，洗净，滴干。
3.莲藕洗净，去节和皮，切成大块。
4.红豆、生姜、蜜枣洗净。
5.全部材料放入清水煲内，猛火煮滚。
6.慢火煲3小时，加盐调味可供饮用。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的女人每天吃碗它让肌肤秒回18岁，你们都了解了吧。这对于每个女人来说，都是极好的。看了上面说的抗衰老好的方法以及女人抗衰老养颜食谱，想变年轻就要多吃这些抗衰老的食物。
