养颜粥有哪些 多吃这些养颜粥养出好气色(7)

  乌发养颜粥有哪些

  一、黄芪粥

  材料

  粳米50克,黄芪20克

  做法

  取一个干净的纱布袋,将黄芪放入,扎进扎口,粳米洗净,二者一起放入锅中,加入适量的清水,开火煮成粥即可。

  食用方法

  每天一剂,连续服用15-30天。

  功效

  黄芪具有很好的补气功效,黄芪粥能补气益肺,具有很好的养血生发功效。

  二、芝麻首乌粥

  材料

  何首乌250克,黑芝麻粉250克,糖适量

  做法

  粳米洗净,黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状,加糖搅匀即可。

  食用方法

  每天早晚取用适量,用沸水冲泡饮用。

  功效

  芝麻、首乌都是生发乌发的食物,该食疗方具有补血、乌发的功效,同时能起到养颜的功效。

  三、黑芝麻粥

  材料

  大米,黑芝麻

  做法

  大米洗净,放入锅里加水,加黑芝麻,煮成粥即可。

  功效

  黑芝麻能补肝肾、养血脉,黑芝麻粥能防止少白头。

  四、酥蜜粥

  材料

  蜂蜜15克,酥油20克,棕米100克

  做法

  将上面三种材料煮成粥即可。

  食用方法

  长期随意服用,没有限制。

  功效

  养发美发。

养颜祛斑粥有哪些 养颜粥有哪些 美容养颜抗衰老粥 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...