青菜汤 简单易学营养多(2)

  乳鸽青菜汤

  材料

  鸽子一只,青菜,葱20克,姜20克,盐少许。

  做法

  1.准备一只鸽子,去掉内脏。

  2.葱姜洗净后,姜用刀拍成片,葱卷成卷。

  3.鸽子放入一个容量比较大的锅中。

  4.加入适量的水,葱姜,一个半小时即可。后放些青菜,食用时加些盐。

  皮蛋青菜汤

  材料

  皮蛋,姜片,任何青菜都行,胡萝卜,葱花,盐。

  做法

  1.所有材料洗净切好。(切皮蛋时刀上抹少许油就不粘刀了)

  2.锅热放油放姜片炒香,一定把姜片的味道炒出来。(呆会汤里的姜味就浓点,俺喜欢呢)

  3.接着放皮蛋煎,煎到皮蛋起硬皮.之后放两碗水,水开后依次放胡萝卜,青菜。

  4.等水再次开后放少许盐调味出锅,撒葱花即可!

  鸭血青菜汤

  材料

  青菜400克,鸭血半块,盐、鸡精适量。

  做法

  1.起油锅,倒入切好的青菜,煸炒。

  2.放入切了块的鸭血。

  3.放入清水和粉丝(好粉丝用冷水浸泡过的,这样就更容易软),起锅前放入盐和鸡精即可。

  结语:虽然青菜汤的做法十分的简单,但是青菜汤却是十分有营养的,特别是皮蛋青菜汤,这样做出来的皮蛋比生吃的皮蛋也要好上几分,是一种不错的选择,喜欢吃青菜或者皮蛋的朋友们不妨行动起来,尝试下皮蛋青菜汤。

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