胡萝卜炖牛肉 想不到吃它能保护心血管健康(2)

  方法四

  材料

  牛腩400g,胡萝卜300g,葱1段,姜1块,蒜4瓣,桂皮1块,陈皮3片,八角1颗,黄豆酱,冰糖,老抽,盐。

  做法

  1.牛腩洗净切成小块,葱洗净后切成小段,姜洗净后拍松,蒜去皮后拍松。

  2.将处理好的葱姜蒜连同桂皮、陈皮和八角放入调料包。

  3.将切好的牛腩和调料包一同放入紫砂炖锅中,倒入冷水,没过牛肉即可,快档烧开后,撇去浮沫,转至慢档,炖煮2小时左右。

  4.炖煮牛肉的时候,处理一下土豆,胡萝卜去皮,切成滚刀块,备用。

  5.牛肉炖煮至软烂后,盛出,牛肉汤和汤包备用。

  6.锅中放入适量油烧热,放入冰糖用铲子翻炒,此时将火力调成中小火,冰糖溶化开始出现金黄色时,将火力调到小并不停搅拌糖浆,直到冰糖完全溶化,锅中出现棕红色糖浆时,放入牛肉,再放入少许老抽,不停翻炒,直到上色均匀。

  7.放入胡萝卜块,翻炒,倒入牛肉汤和调料包,大火烧开,放入一汤匙黄豆酱,搅拌均匀,转小火,炖煮至土豆熟烂,撒入少许盐,即可出锅。

  方法五

  材料

  土豆,胡萝卜半根,牛肉,红辣椒干,姜,葱,料油,酱油,辣椒粉,辣椒油,盐,鸡精。

  做法

  1.土豆,胡萝卜去皮切成小块。

  2.牛肉切成牛肉丁。

  3.锅里放油,把红辣椒干,姜,葱炒一下,爆香,倒入牛肉丁,翻炒几分钟,倒入料酒和酱油,翻炒几下。

  4.把切好的土豆和胡萝卜倒入一起炒几下,少加点水(防止糊底),盖上盖闷,隔一分多就炒几下,要是干了就加点水。

  5.大概20来分,土豆面了就差不多了,放上辣椒油,辣椒粉,盐,鸡精,翻炒混匀。

  方法六

  材料

  土豆2个,牛腩500g,八角3枚,桂皮1片,香叶2片,番茄酱20g,酱油,料酒各2汤匙(30ml),胡萝卜1根,大葱1段,老姜1块(约5g),盐1茶匙(5g),水1500ml。

  做法

  1.牛腩用冷水冲洗干净,切成3cm大小的方块。

  2.土豆和胡萝卜削去外皮,洗净后切成3cm大小的滚刀块待用。老姜切成薄片。

  3.将牛肉块放入汤锅中,加入足量的冷水(水量以完全浸没过牛肉块为准),大火烧沸后继续煮制2分钟,待血沫完全淅出后,将牛肉块捞出。

  4.将牛肉块放入砂锅中,加入八角、桂皮、香叶、酱油、料酒、番茄酱、大葱段和老姜片,接着将水注入砂锅中,大火烧沸后转小火慢炖60分钟。

  5.后把土豆滚刀块和胡萝卜滚刀块放入砂锅中。

  6.再调入盐,混合均匀后用小火继续炖煮20分钟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的胡萝卜炖牛肉,你们都了解了吧。这对于喜欢吃胡萝卜炖牛肉的人来说,真的是极好的。看了上面说的胡萝卜怎么吃有营养以及牛肉的做法大全,想吃的就快去试试看吧。

牛肉的做法大全 胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜炖牛肉 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...