3、然后把锅里倒入水，放入大米与山药，用大火煮熟，然后再把里面放入枸杞，改用小火煮熟就可以了。等吃的是佛，可以在里面加入白糖又或者是蜂蜜就可以了。
益处
这款粥的好处在于可以帮助可以给身体补充血液，而且还可以消除面部的色斑，而且在冬季的时候，平时吃点粥，对于身体保养来说有非常多的好处，这样就可以很好的帮助我们达到养颜补血的作用。
三、薏仁莲子粥
接下来小编还要向你们推荐一款粥，这种粥就是薏仁莲子粥，经常的吃这种粥对于祛斑来说也有比较好的功效。因为薏仁这种物质对于女性来说有非常多的好处，因为薏米有抗衰老还有护肤的功效，所以要想让自己面部的斑去无踪，那么在这样的情况之下就可以通过吃它来帮助你去除面部的斑。
准备
1、这款粥的食材也是比较少的，只需要准备薏米，莲子还有红枣就可以了。
2、首先我们要做的事情就是把薏米洗干净，然后再把它放在清水里面浸泡。这样做的目的就是为了让大家在之后煮粥的过程当中薏米可以很好的煮透。
3、然后再把莲子去心，备用，因为莲子心比较的苦涩，所以把它放在锅中煮，就会让整个粥变得苦涩。所以好还是不要这样做。
4、然后再把薏米放入锅中煮熟以后，再把莲子还有红枣放进去闷煮，等好了之后，再把里面加入冰糖熬一下就可以了。
益处：这款粥大的好处就在于它可以很好帮助肌肤美白祛斑，所以那些面部长有斑的女性，可以在平时空闲的时候，做一款这样的粥，就可以很好的帮助自己美白肌肤还有就是去除面部的斑。
结语：如果你面部有斑，那么不妨通过上文中小编向你们推荐的这些祛斑食谱来让自己面部长斑的情况得到改善，那么在这样的情况之下就可以很好的帮助你们重新获得亮白的肌肤，不再受斑的影响。
