水煮鱼的做法 爱吃鱼的你会做鱼吗(2)

  3、鱼肉很容易熟,见开锅后变色即可捞出,切勿煮太久,以免碎掉。

  4、如果觉得草鱼太软,缺少口感,也可以换成黑鱼或者鲶鱼来制作。

  5、家庭制作也可以不用片成鱼片这么麻烦,同样的办法可以切成鱼块来制作。

  健康功效

  草鱼

  平肝熄风、和胃、温中。

  鸡蛋

  润燥、增强免疫力、护眼明目。

  黄豆芽

  清热利湿、润肤、富含胡萝卜素。

  清蒸鱼的做法

  食材用料

  草鱼500克、葱15克、姜15克、红椒10克、香菜10克、盐5克、料酒20克、胡椒粉10克、豉油20克。

  菜谱做法

  1.草鱼洗净,中间切两半,顺条打成斜刀口;

  2.葱姜各5克切片,10克切丝;将切好的葱姜丝各5克放入碗中泡水;

  3.红椒去蒂去筋膜,切细丝,香菜洗净切段;

  4.把草鱼放入盘中,用盐5克,胡椒粉10克,料酒20克,葱姜片各5克,腌制10分钟;

  5.蒸锅加水,大火烧开,将腌好的鱼换入净盘,放入锅中,盖锅盖,中火蒸10分钟;

  6.将鱼出锅,挑出葱姜片;将泡好的葱姜丝,放在鱼上面,淋上豉油20克;

  7.锅内下20克色拉油,大火将油烧至7成热(即油面有青烟大量上升时为7成热),起锅淋在放有葱姜丝的鱼上;

  8.后撒香菜、红椒丝即可。

  健康功效

  草鱼

  平肝熄风、和胃、温中。

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