石锅鱼的做法 没想到它竟能防老祛皱

  石锅鱼是一道有名的美食,它不是用普通的锅来煮,而是石锅。石锅鱼的做法没有想象中的那么难,只要把主要食材和作料准备好,按照步骤就可以做出来。想知道鱼的营养价值以及鱼的做法吗?那就一起来看看吧。

  方法一

  材料

  鱼、红油、盐、鸡精、味精、油。

  做法

  1.选用大小适宜的鱼,去除内脏,片下两侧鱼肉,留鱼头鱼骨,加入少量中药腌制待用。

  2.热锅放入鸡油姜蒜爆香。

  3.加入辣椒酱和鱼头鱼骨翻炒。

  4.在倒入大骨高汤待沸放入红油、盐、鸡精、味精,即可装入石锅。

  5.放上紫苏、香菜,即可架锅煮费食用。

  蘸酱

  辣酱的做法是选用上好的生抽,放入蒜蓉、小米椒、花生油。

  方法二

  原料

  草鱼一条约1800克,姜片5克,葱节5克,香菇20克,红枣10克,枸杞5克,西红柿50克,小葱段10克。

  调料

  盐16克,味精15克,鸡精3克,胡椒粉8克,料酒10克,鸡蛋一个,淀粉20克,清汤2250克,猪油150克。

  制作

  1、将红枣、枸杞用温水泡软,香菇切条,用热水烫一遍,西红柿切片,小葱切成段待用。

  2、草鱼去鳞、鳃和内脏,洗干净,剁去头尾,去骨,将鱼肉抹刀片成5厘米长、厚0.3厘米的片,鱼头劈开,鱼骨斩成5厘米长的菱形块,冲洗干净。

  3、鱼头、鱼骨用3克盐、5克味精、3克鸡精腌10分钟,鱼片用3克盐、5克味精、5克料酒腌10分钟,用蛋清和淀粉上浆待用。

  4、炒锅放入猪油烧至六成热,入葱节、姜片炒香。

  5、倒入鱼骨、鱼头中火煎香,烹入5克料酒。

  6、倒入清汤,用中火烧沸改小火打去浮沫。

  7、加入10克盐、5克味精、8克胡椒粉调味。

  8、待鱼骨成熟时,捞出鱼骨、鱼头,将其放入烧热的石锅内。

  9、将腌好的鱼片入鱼骨汤锅内滑熟,然后同汤一起倒入垫有鱼骨的石锅内。

  10、撒上红枣、枸杞、西红柿片、香菇条、小葱段即可。

  特点

  汤汁浓白,咸鲜清淡,营养丰富。

  点评

  放鱼骨头熬汤,汤汁鲜美,鱼片口感好。

  方法三

  材料

  花鲢,河虾仁,青豆,柠檬片,姜丝,葱丝,青椒丝,红椒丝。

  辅料

  盐少许,味精少许,黄酒,淀粉,上汤,虾油卤,生抽,白糖。

石锅鱼的做法 鱼的做法 鱼的营养价值 
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