青椒肉丝盖浇饭 常吃它可减肥助消化

  青椒肉丝盖浇饭是盖浇饭中常见的一种,材料简单,做法快捷,深得大家喜爱。吃过的人都知道,肉丝的鲜嫩加上清脆的青椒,吃起来既开胃又下饭。想知道青椒肉丝的做法以及盖浇饭的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  方法一

  材料

  肉丝,老抽,糖,青椒,米饭,盐,生粉。

  做法

  1.肉切丝,加入两勺料酒,一勺老抽,半勺糖,用手抓抓,然后腌制等待15min以上。

  2.在肉腌制的过程中,洗洗青椒,切丝,洗洗米饭,入电压力锅用一勺生粉,适当水,调成水淀粉溶液,这样待会的盖浇饭便会有汤汁。

  3.肉腌制15min后,加入些许麻油,用手抓抓,然后加入一勺生粉,继续用手抓抓,帮助肉肉裹匀生粉。

  4.在锅里加入适当的油,先下青椒,炒制5分熟,用盘子装起,一旁备用。再加入适当的油,下肉丝,热锅快炒,至肉肉6分熟时,加入青椒,适当的盐,鸡精,翻炒,肉肉八分熟时,入水淀粉。

  5.在碗中盛入米饭,到锅旁随意翻炒两下,关火,起锅!将青椒肉肉和汤汁加入米饭中,美味就完成啦。

  方法二

  材料

  米饭,肉丝,青椒,盐,料酒,生粉。

  做法

  1.先把饭煮好。

  2.肉丝洗净,放少量料酒、生粉、盐腌制十分钟。

  3.青椒洗净切丝。

  4.起油锅,肉丝炒至变色。

  5.倒入青椒一起翻炒。

  6.后加入适量盐调味即可。

  方法三

  材料

  米饭,肉丝,青椒,盐,料酒,生粉。

  做法

  1.先将米饭蒸好。然后把五花肉切成丝,选五花肉是因为肥肉相间,这样比较香。

  2.青椒切成小块,蒜、葱也切好备用。

  3.锅中点一点油,先把花椒、大料放入,爆香后,将其捞出。

  4.然后下肉丝,火可以大些,炒的快一点,这样肉会嫩一些(当然,喜欢的话,可以裹点淀粉,这样会更滑更嫩),肉好了盛出锅。

  5.锅中再下一些油,油热后把蒜放入。

  6.接着将青椒放进去,用大火炒至半分熟。

  7.然后把炒好的肉丝再放进去一起翻炒,加入一点水(这样会有汤汁),2分钟之后放入盐等进行调味。

  8.现在要做的是,将所有的菜连同汤汁都淋在米饭上,然后就可以尽情的享用了。

  方法四

  材料

  青椒5个、肉丝200克、米饭一碗。

  调料

  生抽15克、白糖15克、盐3克、水淀粉15克。 

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