养生粥配方
一、山药薏仁芡实粥
主料：铁棍山药(300克)。
调料：薏仁(50克) 芡实(50克)。
大米(100克) 枸杞(适量)。
做法
1 薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚;大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2 山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。
3 锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。
4 大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。
5 放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。
二、红枣莲子八宝粥
主料
大米(适量) 糯米(适量) 红枣(适量)。
莲子(适量)大红豆(适量)小红豆(适量)。
薏仁(适量)芡实(适量)绿豆(适量)。
燕麦(适量)玉米碎(适量)。
做法
1 准备好所有粗粮。(具体根据自家所备的原料搭配)
2 准备好大米和糯米。
3 提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。
4 浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。
5 倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。
6 启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。
三、山楂莲子百合粥
主料：大米(50克)。
调料
莲子(10克)百合(10克)。
山楂干(10克)冰糖(20克)。
