豆渣的吃法 常吃它能预防衰老(2)

  附料

  小葱,香菜,辣椒盐,香油,味精。

  做法

  1.排骨净水,漓干血水。

  2.排骨加水适量大火煮沸后文火炖至脱骨。

  3.加豆渣、豆汁,注意翻锅,小心糊底。

  4.豆渣煮至无豆腥后将切细的时令蔬菜加排骨里搅拌即可。附量适量搅拌佐食排骨。

  葱香豆渣饼

  材料

  黄豆豆渣100g,鸡蛋4枚,面粉50g,香葱花15g,盐1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。

  做法

  1.鸡蛋在大碗中打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花,盐拌匀成较稠的糊状。

  2.中火烧热平底锅中的油至六成热,用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,以勺背压成圆饼状。

  3.中小火煎2分钟后,翻到另一面继续煎2分钟,至两面煎成金黄色,小饼熟透即可取出。

  香酥豆渣丸子

  材料

  豆渣300g,角瓜丝200G,虾皮10g,盐一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜头粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g。

  做法

  1.将角瓜用擦板擦成丝,加入一小勺盐,腌制10分钟,将腌出来的水挤出。

  2.混合上述所有材料。

  3.搅拌均匀。

  4.搓成丸子状,滚上面包糠。

  5.入预热好的油炸锅。

  豆渣馒头

  材料

  豆渣100克,温水40克,面粉280克,盐2克,白糖10克,油5克,酵母1小勺。

  做法

  1.豆浆通过滤网过滤后,剩下的豆渣100克,倒入容器中,加入面粉,盐,油和白糖。

  2.酵母先倒在装有温水的容器中,搅拌好,再和1混合成团。

  3.盖上湿布。

  4.放在一个温暖的地方发酵至两倍大。

  5.取出后,揉10分钟,擀成一个长片,卷起。

  6.切成5厘米的段,放在装有湿笼布的蒸笼上,中火蒸20分钟。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的豆渣的吃法,你们都学会了吧。对于喜欢吃豆渣的人来说,这真是极好的。看了上面说的豆渣的做法大全以及豆渣饼的做法,心动的话就去试着做一做,多点健康多点爱。

豆渣的做法大全 豆渣的吃法 豆渣饼的做法 
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