瘦肉粥的简单做法 营养美味做法简单(2)

  做法四

  原料

  皮蛋2个,猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

  辅料

  米50-100克,姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  步骤

  1、米洗好,放入砂锅,用少许色拉油腌制10来分钟后,放满锅水煮。

  2、皮蛋用棉线勒成丁,肉丝用淀粉浆好备用。

  3、粥煮得粘稠了,放入浆好的肉丝和皮蛋丁,搅拌均匀,煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞。

  4、小火再煮2分钟,加适量鸡精,盐搅匀起锅。

  5、吃的时候根据各人口味,加油菜、白胡椒粉调味。

  做法五

  材料

  鲜生蚝10只,皮蛋一枚,里脊肉3两,盐,鸡粉,生抽,生粉,枸杞,香芹,香葱,姜。

  做法

  1、既然是做粥,我们首先需要熬一锅白米粥。熬粥建议用东北大米,水和米的比例大约为5:1,器皿好选择砂锅。熬粥的同时,准备后续步骤的原料。

  2、把生蚝去壳,把肉放在盆中洗干净,等着备用。

  3、将枸杞用温水浸泡,皮蛋切成小粒,香芹洗净切小粒,姜切姜丝,香葱切葱花。备用。里脊肉放入滚水中煮熟,过冷水。

  然后用手顺着肉的纹路撕成细丝。一定要撕成肉丝,这样不仅口感会更好,肉中的营养被粥吸收的也会更彻底。

  4、后,白粥熬好后,先将拆好的肉丝放入,用勺子将肉丝与粥搅匀,粥锅开大火煮3分钟,然后放入皮蛋粒,搅匀。

  再将生蚝放入,煮沸片刻,加入盐和鸡粉调味,关火。将粥盛入碗中。上面撒少许枸杞和香芹粒以及葱花。就可以开喝。

  做法六

  主料

  粳米100克,皮蛋2个,瘦肉80克。

  辅料

  盐一勺。 生粉10克,生抽一勺,鸡精适量,白胡椒粉少许,清水1000克,小葱适量。

  步骤

  1. 粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上。

  2. 将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥。

  3. 皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。

  4. 转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的瘦肉粥的简单做法。现在大家是不是都知道瘦肉粥的做法了,这道粥品很适合老年人和孩子食用。文章中还介绍了皮蛋瘦肉粥的做法,大家可不要错过了。

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