土豆炒鸡 营养均衡搭配好(2)

  做法

  1.土豆洗净,均匀切块。

  2.蒜拍碎,辣椒切碎。

  3.鸡洗净,切块。

  4.热锅倒入油,爆蒜,倒入鸡肉翻炒。

  5.倒入土豆翻炒;土豆富含淀粉,会粘锅,要快速翻炒(土豆可以先焯水)。

  6.大概翻炒十几分钟,放少许盐,倒少许酱油调色调味,翻炒,装盘。

  方法三

  材料

  土豆,鸡块,盐,酱油,葱姜蒜。

  做法

  1.土豆洗净削去外皮,鸡腿肉解冻备用。

  2.鸡腿肉切大块,土豆切大块,大蒜切片备用。

  3.热锅冷油,放入鸡腿肉煸炒。

  4.炒至鸡腿肉七分熟的时候,加入适量红糖或者白糖。

  5.翻炒均匀后,倒入土豆。

  6.翻炒均匀,加入适量的水煮。

  7.煮制土豆熟烂,调味,可以收干汤汁儿或者直接装盘。

  8.装盘。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的土豆炒鸡,你们都了解了吧。对于喜欢吃土豆的人简直就是福利,仔细阅读上面说的土豆的做法以及炒鸡的做法,是不是垂涎欲滴的想去试试了呢?那就赶快行动。

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