香菇炒青菜 营养又美味的养生小炒

  香菇炒青菜是大家平时特别喜爱吃的一道美食。香菇炒青菜不但做法简单,美味营养,关键是在于它还具有很高的养生价值,所以深受大众的喜爱。那么我们在休闲之余,该怎么样才能做出一盘美味可口的香菇炒青菜呢?下面大家就跟小编来学习一下吧。

  香菇炒青菜

  材料

  香菇半斤,青菜三两,大葱,姜,蒜各少许,植物油、盐、鸡精、胡椒粉、自制豆瓣酱少许,

  做法

  1、先把香菇处理干净,除去水分,然后撕成扇形状即可。

  2、青菜洗净。

  3、菜杆与菜叶分开切,稍大于切好的香菇块。

  4、将葱姜蒜等切成粉末,然后放一边备用。

  5、热锅内倒油,油到五分热时放入葱姜末和蒜片。

  6、再放入青菜杆,翻炒两下放入青菜叶。

  7、再翻炒两下放入香菇,依次放调料。

  8、后再放上一些辣酱或者豆瓣酱即可。

  香菇青菜

  材料

  青菜,香菇,食用油,盐,鸡精,生抽,蒜末,

  做法

  1、锅内放油,油热时放青菜炒制,快熟时加入少许鸡精和盐。

  2、加入蒜末翻炒后盛出。

  3、锅内放油,将香菇整个放在锅里略炒后加盖用小火焖五分钟。

  4、加入生抽与盐、鸡精调味,将调料调匀后再加入适量的上汤调匀。

青菜的营养价值 香菇炒青菜 香菇的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...