步骤
1.黄瓜切成10厘米长的细条。
2.胡萝卜去皮，切成10厘米长的细条。
3.鸡蛋摊成薄饼，切成细条。
4.买来的金枪鱼罐头放入碗中捣碎。
5.香米蒸熟后放入适量盐、黑芝麻、香油，搅拌均匀。
6.在案板上铺上一张紫菜，将办好的米饭铺在上边，放上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋条和金枪鱼。
7.用手将紫菜卷起。
8.卷好的紫菜卷。
9.用刀将紫菜卷切成1厘米厚的段。
10.放入饭盒中。
金枪鱼土豆沙拉
食材主料
金枪鱼50g、土豆100g、沙拉酱适量、黑胡椒适量。
步骤
1.土豆上锅蒸熟，放凉后去皮;
2.切成丁备用;
3.金枪鱼把水份沥干;
4.加入适量的沙拉酱;
5.沙拉酱和鱼肉拌匀;
6.把处理好的沙拉酱和鱼倒入装土豆的碗里;
7.加入现磨黑胡椒，拌匀即可!
结语：以上就是三九养生堂为您总结的金枪鱼的做法了，通过上文大家知道怎样做出美味的金枪鱼了吧。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素。金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收，并且能够预防缺铁性贫血哦。大家也赶紧来试试吧。
