西芹的做法大全 西芹的百变搭配吃法(2)

  4、锅内留油,放入姜末煸出香味。

  5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。

  6、倒入百合继续煸炒,并调入少许盐。

  7、后放入炸熟的腰果,加鸡精,勾薄芡 ,淋入几滴香油,出锅盛盘即可。

  苹果西芹柠檬汁

  材料:苹果,西芹,柠檬或柠檬汁,天热的时候可以备点冰块。

  做法

  1、苹果洗净,去核;西芹洗净,切段;柠檬去皮切块。

  2、先把柠檬放入榨汁机榨汁,再依次加入西芹和苹果榨汁,如果没有柠檬,后加点柠檬汁也可以。

  3、后倒入杯中,可以少加点冰块去暑!

  小诀窍:西芹以茎粗、长、肥厚为好,维生素含量丰富,并富含膳食纤维,有良好的减肥功效。

  西芹炒百合

  主料:西芹150克,百合(干)200克,调料:盐2克,胡椒粉1克,味精6克,色拉油30克,豌豆淀粉5克

  做法

  1.西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;

  2.百合洗净,掰成小瓣;

  3.把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;

  4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

  孕妇吃西芹的做法

  西芹有多种做法,孕妇吃西芹,既可生吃,将西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜来吃。

  西芹炒鸡丁

  原料:适量鸡肉,西芹,盐,蒜头,油。

  做法

  1、将鸡肉洗干净,切成丁,将西芹洗干净,切成段,将蒜头洗干净,切成碎末。

  2、往锅内倒入适量油,热油,然后倒入蒜头碎末,炒出爆香味。

  3、将鸡肉丁和西芹加进去,翻炒至熟,然后加入适量盐,搅拌均匀即可。

  功效:西芹炒鸡丁,味道香,孕妇吃西芹炒鸡丁,可以改善胃口,增进食欲,补充营养,不仅可以强身健体,提高自身免疫力,还可以促进胎儿的健康发育。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对西芹的做法都有所了解了呢?西芹不但做法多样美味,而且还有很多对我们人体的保健作用,孕妇食用西芹的时候一定要注意量,正确的补充营养,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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