笋瓜的做法大全 美味笋瓜营养又健康

  笋瓜又叫西葫芦,西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高,老人小孩都喜欢吃。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。那么到底笋瓜怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  笋瓜鸡蛋煎饼

  食材用料:

  新鲜的笋瓜1个,鸡蛋两个,面粉一大勺,盐,油。

  菜谱做法

  1.将笋瓜切成细丝,加入盐,搅拌均匀腌制十分钟。

  2.打入两个鸡蛋,搅拌均匀。

  3.搅拌成这样的稀糊状。

  4.加入适量面粉,搅拌成稠糊状。

  5.平底锅放适量油,油热后舀一勺糊小火煎熟即可。

  蒜蓉蒸笋瓜

  食材用料

  笋瓜(西葫芦)200克,独蒜1-2只,大葱10克,红椒半只,蒸鱼豉油2大勺,玉米油适量。

  菜谱做法

  1.蒜去皮切块,入压蒜器中压蓉。

  2.笋瓜洗净,切3CM左右宽的段,再改刀切成2MM左右的长方片,中间的瓜心可适当切掉。

  3.将笋瓜片整齐码放在长盘中。

  4.大葱切片,红椒切丁。

  5.制作葱油:锅入玉米油烧热,爆香葱片,直至葱变至有点焦黄。

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