清炖排骨 美味清炖排骨健康又营养

  清炖排骨是道以排骨作为主要原料的美味菜品,清炖排骨营养丰富,含有充足的蛋白质,氨基酸,磷脂,维生素,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。具有补肾养血,滋阴润燥,以及缓解热病伤津,消渴羸瘦,肾虚体弱,产后血虚等症的功效。下面小编就为大家介绍几款清炖排骨的美味食谱吧。

  清炖排骨

  主料

  猪排骨(大排)300克,小白菜50克。

  调料

  花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。

  做法

  1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。

  2、小白菜洗净,去根部,一切两段。

  3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用。

  4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。

  5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。

  6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

  芦笋清炖排骨

  材料

  芦笋1把,排骨半斤,蛤蜊干一些,盐,糖少许。

  做法

排骨怎么做好吃 排骨的做法 排骨的营养价值 
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