茄子煲的做法 美味茄子煲给您充足营养

  茄子煲是一道美味可口,营养丰富的汉族名菜,一般是以茄子,猪肉,咸鱼等作为主要原料制作而成。茄子煲营养丰富,含有葫芦巴碱,水苏碱,胆碱,蛋白质,钙,磷,铁,VA,VB,VC等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款茄子煲的美味食谱吧。

  鱼香茄子煲

  主料

  茄子2条,猪绞肉适量,香葱1条,姜末,蒜末适量,豆瓣酱1大匙。

  鱼香汁

  生抽1大匙,老抽1/2茶匙,香醋1/2大匙,糖1茶匙,香葱碎适量。

  水淀粉

  比例为3茶匙淀粉+3大匙水。

  做法

  1、材料准备:茄子切成长条,青红椒切片,姜蒜磨成末,香葱切小段。

  2、猪绞肉可以先用少量料酒腌制片刻(不用加调味腌,否则会咸)。将鱼香汁的所有材料混合在一只碗内,让糖溶化。

  3、锅内热两大饭碗的油,将茄条放入炸。

  4、炸至茄条软身。

  5、将茄子取出沥干油份。

  6、倒出炸剩下的油,只留一点底油。冷油将姜末、蒜末爆香。

  7、放入一大匙豆瓣酱炒至色泽红亮。豆瓣酱很咸的,所以一定要控制好量。

  8、放入猪绞肉炒散至熟。

茄子的做法 茄子的营养价值 鱼香茄子煲 
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