鸭腿是我们生活中常见的食材,鸭腿营养丰富,含有丰富的蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸,膳食纤维,维生素以及多种矿物质。具有滋养肠胃,降血压,保护心血管,病后滋补,防癌抗癌等功效。下面小编就为大家介绍几款鸭腿的美味食谱吧。
脆皮鸭腿
材料
鸭腿,葱,姜,酱油,糖,五香粉,辣椒粉或胡椒粉。
做法
1、将鸭肉、葱姜段放入高压锅中,加水抹过材料,加一勺盐略为调味,等锅上气后再煮5分钟左右,至鸭肉七八分熟即可。
2、将煮好的鸭肉捞出沥干水分,加入一勺酱油均匀上色,加半小勺糖,半小勺五香粉,适量辣椒粉调味好后腌制半小时左右。
3、腌制好的鸭肉沥干汁水,也可用纸巾擦试干。锅中加入油,烧至六成热时,把鸭子放进去炸至表皮酥脆即可,晾凉之后斩件。
啤酒鸭腿
材料
鸭腿2个,啤酒1听,八角2枚,桂皮1小片,干辣椒8根,花椒10粒,香叶2片,姜1小块,大葱1节,大蒜3瓣,生抽30ml,老抽5ml,白糖5g,盐少许。
做法
1、鸭腿洗干净后入锅中焯水后捞出,大葱切成4厘米长的段,姜切片,大蒜剥去外皮备用。
2、热锅倒入少许油,放入葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶爆香,下鸭腿用中火将双面煎黄,放入白糖、料酒、生抽、老抽,翻炒至鸭腿上色,倒入一听啤酒,盖上锅盖中火焖煮20分钟。
3、待汤汁快收干,加少许盐调味即可。
土豆焖鸭腿
材料