西兰花的家常做法大全 在家就能做的西兰花

  清炒西兰花的的做法很多很多,味道也各不相同。营养丰富,很多人喜欢吃清炒西兰花但是不会做,怎么办呢?不要怕,小编今天就为大家推荐几款非常不错的清炒西兰花的做法给大家。希望大家喜欢。

  大蒜清炒西兰花

  材料:西兰花500克,大蒜2瓣,植物油10克,食盐5克,味精3克。

  做法

  1.将西兰花洗净手掰成小朵,或辅以小刀。大蒜切片。

  2.长柄炒锅内倒入植物油烧热,倒入西兰花猛炒至5成熟,放入大蒜和盐,再中火炒熟即可。

  小诀窍

  **烹制过程中不可盖锅盖,否则绿色尽失,菜色全无。

  清炒西兰花

  材料:西兰花500克,胡萝卜1根。,淀粉1勺,盐,鸡精各少许。

  做法

  1.西兰花把根部稍微切掉点,然后用手掰成小朵或切成小块就行了,然后洗一下。

  2.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切成片。

  3.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,2分钟就可以了,时间不要太长。

  4.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起;

  5.先用淀粉勾加水点芡。

  6.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟。

  7.然后加盐,鸡精,倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

西兰花怎么做好吃 西兰花的做法 西兰花的营养价值 
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