排骨怎么做好吃 美味排骨给您健康生活(10)

  4、锅中热油,爆香姜片,倒入排骨翻炒,调入盐、生抽、老抽和鸡精;这步盐的份量比平常偏重些,煮出来的饭不至于太淡口。

  5、电饭锅按正常煮饭步骤下好大米和水,然后将炒好的排骨连汤汁一起倒入;煮饭的大米可以另加一些糯米,这样煮出来的饭又香又糯。

  6、按下煮饭键,煮好后,搅拌均匀,就可以开吃啦。

  可乐排骨的做法

  主料:排骨 (适量) ,可乐 (适量)。

  辅料:上海青 (一颗(摆盘))。

  1排骨洗净,用滚水焯一下,洗净浮沫。

  2洗好的排骨放入沙煲内。

  3放入一勺生抽一勺老抽和适量料酒。

  4随后倒入可乐(量根据自己的口味来加,我一斤半的排骨,一罐可乐刚好)。

  5再放入几片姜,盖上盖子,大火烧开小火煮一个钟。

  6一个钟后,开大火,等汁收到浓稠就可以了。

  小窍门

  喜欢味道更浓郁的可以加一些桂皮、八角、香叶等一起煮。

  排骨的营养价值

  排骨根据部位的不同,可分为多种,其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。

  小排的上边是肋排和子排,子排是指腹腔连接脊背的部分,片下的排骨长达30厘米,呈三角形斜片状。

  肋骨是胸腔的片状排骨,肉层比较薄,肉质较瘦,口感较嫩,但是因为有一侧连接脊背,所以骨头比较粗。

  排骨的功效

  排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  排骨的使用效果

  味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

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