韭菜炒鸡蛋 美味韭菜炒鸡蛋强健身体(2)

  虾皮韭菜炒鸡蛋

  材料

  韭菜,虾皮,鸡蛋,食用油,盐,白糖。

  做法

  1、韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散。

  2、在打散的鸡蛋中加一点白砂糖。

  3、在打散的鸡蛋中加几小勺水。

  4、把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。

  5、锅子烧热,放油烧至大约7成热。

  6、把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,蛋液开始要凝结的时候,快速用筷子把蛋液搅散成小块状,继续翻炒一会儿,蛋液完全凝固即可出锅。

  自制韭菜炒鸡蛋

  材料

  韭菜200克,鸡蛋三只。

  做法

  1、韭菜洗净切成断备用.鸡蛋打散加入适量的盐、味精、黄酒、水30ml拌匀备用。

  2、锅内放入适量的食油,开大火,锅热后倒入韭菜翻炒几下,加入蛋液快速翻炒。

  3、要翻炒到蛋液熟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款韭菜炒鸡蛋的美味食谱,大家学会了吗?韭菜炒鸡蛋营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

韭菜的做法 韭菜的营养价值 鸡蛋的营养价值 
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