咖喱鸡肉饭的做法 3招教您做快捷营养食品

  咖喱鸡肉饭是一种很受大众欢迎的家常菜品,此菜的主要原料为鸡肉和咖喱。咖喱鸡肉饭营养丰富,含有充足的蛋白质与矿物质以及姜黄素。具有加速伤口愈合,减少疤痕形成,温身,健脾,暖胃,刺激食欲等功效。下面小编就为大家介绍几款咖喱鸡肉饭的美味食谱吧。

  咖喱鸡肉便当

  材料

  米饭二碗,鸡胸肉100克,土豆100克,红萝卜半根,洋葱半只,青椒半只,适量的咖喱、淀粉3克。

  做法

  1、先将鸡胸肉、土豆、红萝卜、青椒、洋葱半只洗净或去皮后切成丁备用。淀粉加入适量的水将其溶化。

  2、锅内倒入适量的食油开中火,锅热后按顺序倒入红萝卜、鸡胸肉、土豆翻炒,加入适量的黄酒,加入青椒、洋葱翻炒,然后加入适量的水,要沫过食材,盖上锅盖焖煮。

  3、菜烧熟后加入适量的咖喱粉、盐继续煮沸,将汤汁烧到开始浓稠,倒入水淀粉及味精、胡椒粉拌匀即可。

  4、将熟米饭装入便当盒,撒上一点熟芝麻,将菜装在边上即可。

  家常咖喱鸡肉饭

  材料

  牛肉,猪肉,鸡肉,土豆,胡萝卜,洋葱,食用油,盐,咖喱粉。

  做法

  1、锅里放油,炒肉。

  2、放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐)。

  3、菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮。

  4、菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。

咖喱饭的做法 怎样做咖喱饭 鸡肉的做法 
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