面粉、盐、胡椒粉、火腿、鸡蛋、生菜、青瓜、盐、沙拉酱、番茄酱。
做法
1、卷芯材料全部切成条块状，火腿煎熟，鸡蛋打好煎成鸡蛋饼，生菜青瓜均用食用水洗过。
2、面粉加入盐、胡椒搅和后加入水，搓成面团。
3、面团搓成小块擀平擀薄。
4、平底锅加一点点油热锅，热锅后加入面饼，慢火煎香煎熟。
5、将煎好卷皮放平，然后按个人口味添加卷芯材料，再按个人口味加入沙拉酱或者番茄酱。
芝士厚片
材料
芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿。
做法
1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿。
2、先在面包上搽牛油。
3、把切片的火腿撒在面包上。
4、撒上芝士。
5、放进烤箱。
6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，这个要靠自已掌握了)。
7、配上一杯牛奶，正!简单又方便的早餐。
结语：以上就是三九养生堂为您带来的适合孕妇的营养早餐。孕妇吃的好不好，直接导致宝宝发育的好不好。早餐是一天中的第一餐，对孕妇来说是很重要的。所以希望大家都能给孕妇一个营养美味的早餐哦。
