夏天菜谱 这个夏天不再愁(2)

  夏天吃什么

  夏天天气炎热,常常感到食欲不振、四肢乏力,病原菌滋生蔓延快,那么如何饮食,提高营养?应该吃什么比较好?

  夏天喝什么汤好

  夏天天气燥热,应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,有多种营养可口的汤,可根据自己的口味选择。

  绿豆汤

  绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

  雪梨瘦肉汤

  雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。

  绿豆老鸭汤

  清热气、解湿毒,对面疤和水痘亦有疗效。

  银耳莲子汤

  可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。

  丝瓜瘦肉汤

  滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。

  紫菜汤

  紫菜汤具有消暑热和清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。

  夏天吃什么菜好

  炎热的夏天,吃菜要选择比较清爽开胃同时还养生保健的菜。

  苦味蔬菜

  苦瓜味苦,而且性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效,所以苦瓜是好的选择。

夏天吃什么 夏天吃什么去火 夏天菜谱 
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