春季养胃食谱 养胃食谱呵护你的胃(4)

  3、后将鸡蛋在油锅中煎成饼,不要太大,好是荷包蛋,大小刚好和切片面包差不多,放在面包第四层.

  芝士厚片

  材料:芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿

  做法

  1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;

  2、先在面包上搽牛油

  3、把切片的火腿撒在面包上

  4、撒上芝士

  5、放进烤箱

  6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能,这个要靠自已掌握了)

  7、配上一杯牛奶,正!简单又方便的早餐

  饭团早餐

  材料:米饭、火腿肠、黄瓜、海苔、虾、鹌鹑蛋

  做法

  1、虾煮熟,去皮,不要剥落掉虾肥。(为了保持虾是直的,煮前插进根牙签)

  2、鹌鹑蛋煮熟去皮待用。

  3、黄瓜洗净,用刮皮刀或是切出薄薄的长条。

  4、火腿肠从中间分成两段切开。再取其中一半,剖成三段待用。

  注意事项

  1、将做型剩的边角料切成沫,混在米饭中拌匀,将拌好的米饭放在保鲜膜上铺平,将虾摆放在中间,然后团起,团成前大后小的鱼型,(注意要将虾肥露出来,我在剥虾皮时不小心弄掉了虾尾,只好用海苔剪了一个)。用火腿肠切出两个圆,用海苔剪出眼球,再剪两个长条做鱼背装饰。

  2、将先头的香肠,用刀修出鱼尾型(看下图),在北上划上几刀,注意不要划破,放在锅上煎下,鱼的鳞片感就出来了。用黄瓜片弄出圆做眼睛,再用海苔做眼球。

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