9.吃时撒几粒枸杞，微波炉2分钟即可。
主要功效
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
冰糖银耳雪梨羹的作用
做法
1、准备好两个梨。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟，去掉黄色的蒂部，用手撕成小朵备用。
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮。
功效
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
适合人群
一般人都可食用。
冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
4、待汤熬至黏黏的，这道银耳雪梨羹就OK了。
结语：冰糖雪梨的食用方法有很多，而且不同的食用方法对于身体的好处都是不一样的。上述为大家讲解了一些关于冰糖雪梨的知识，从上述的知识我们可以看出，冰糖雪梨的好处还是挺多的，希望上述的知识可以帮助到大家!
