豆浆的做法 推荐7款豆浆新做法(2)

  养颜五豆豆浆

  将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。

  此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。

  紫薯香芋豆浆

  材料:黄豆、紫薯、香芋、白糖适量

  制作方法:黄豆用清水浸泡6~8小时,洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,待豆浆制成。可加入些许白糖调味。

  3款美颜抗衰老豆浆

  芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。

  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。

  归经:入脾、肺、大肠。

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

  芝麻蜂蜜豆浆

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

  归经:入脾、肺。

  功效:养颜润肤、乌发养发。

  黄豆黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

  制法:

  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

  功效:养颜美容、益智健脑。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款豆浆新做法了吗?你知道豆浆怎么做才更美味更健康了吗?大家在日常饮食中可以做制作一些这样的豆浆,丰富自己和家人的早餐,让全家的健康饮食从一杯豆浆开始吧!

如何健康喝豆浆 豆浆的做法 豆浆的营养价值 
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