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羊肉汤裤带面

羊肉汤裤带面

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:陕西菜

功效:肝调养调理 胃调养调理 

主料:羊肉(熟) 

辅料:小麦面粉 大白菜(小白口) 

调料: 植物油 花椒  小葱 

时期: 孕中期

种类:午餐

制作时间:<15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将大白菜和香菜清洗干净,切好。

2.面粉180g加入盐2g和80-85g的水和成团静置15分钟。然后再来揉光滑,再静置45分钟左右。

3.将静置好的面团,擀成大片。

4.中间撒上薄粉叠起来,切成宽条,抖散。

5.煮一锅开水下裤带面。

6.在煮开水下面的同时起一炒锅,倒少量的油,油热先用葱姜炸一下锅,然后下大白菜。爱吃辣椒,这儿可以放一点。

7.炒均加入羊肉汤。

8.羊肉汤煮开加盐调味关火。

9.将汤和面盛入大碗里,浇点花椒油,撒点香菜和剁椒。能吃辣椒就来点油泼辣子或辣椒油。

3制作提示

1.面团的硬度比你包饺子,做扯面要稍硬点,一般100克面粉大约40克到45克的水。 2.面粉中还里要加点盐,并静置才能软且有弹性。 3.能吃辣椒的,最后可以在碗里撒点辣椒粉,将烧热的油浇在上面,就叫油泼辣子。

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。 3.羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。

6食物相克

羊肉+南瓜:两补同时,令人肠胃气壅

羊肉+豌豆苗:易发生黄疸和脚气病

羊肉+南瓜子:可能会引起腹胀、胸闷等症。

羊肉+半夏:一起吃影响营养成份的吸收

羊肉+海螺:腹泻

羊肉+西瓜:伤元气

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