蜜汁金桔

1本菜谱的营养成分

• 热量725.5千卡
• 蛋白质3.2克
• 脂肪1.55克
• 碳水化合物178.8克
• 膳食纤维4.2克
• 胡萝卜素1微克
• 硫胺素0.12毫克
• 核黄素0.12毫克
• 尼克酸0.95毫克
• 钙190毫克
• 磷69.5毫克
• 钾451毫克
• 钠9.55毫克
• 镁64毫克
• 铁4.1毫克
• 锌0.88毫克
• 硒1.94微克
• 铜0.26毫克
• 锰0.88毫克

2制作方法

3制作提示

蜂蜜又叫蜜糖

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

金橘：金橘果肉含多种维生素及矿物质，其中维生素C和金橘甙的含量最丰富，这两种物质有强化毛细血管的作用，能增强人体对严寒侵袭的抗御力。经常食金橘，不但可防感冒，而且对防止血管脆性和破裂具有重要意义。对高血压、血管硬化及冠心病均有疗效。由于金橘有生津利咽、理气化痰功效，故鲜金橘口含、饮汁或泡水代茶饮，有生津止渴、润利咽喉的作用。凡温病咽红肿痛、咳嗽口干烦渴、舌疮牙痛及酒后烦热口渴，宜作辅助疗用。金橘煎水服，有和胃理气、止痰止痛功效。可治胸脘痞闷或痛、呕逆不食及咳嗽痰多等症。金橘饼也有消食、开胃、化痰、理气、醒酒等作用，可用于治疗胸闷郁结、伤酒口渴、食滞胃呆及哮喘、气管炎等症。金橘皮能下气快膈、止渴解醒、辟臭等功效。对急性肝炎、胃痛、疝气、慢性气管炎、脱肛及子宫脱垂等病均有疗效。金橘根有行气、散结功效。

6食物相克