冬菜蒸肉

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质30.5克
• 脂肪155.93克
• 碳水化合物16.49克
• 膳食纤维4.2克
• 胆固醇279.94毫克
• 胡萝卜素105微克
• 硫胺素0.26毫克
• 核黄素0.24毫克
• 尼克酸7.36毫克
• 钙222.94毫克
• 磷361.7毫克
• 钾1毫克
• 钠12毫克
• 镁42.89毫克
• 铁19.68毫克
• 锌5.52毫克
• 硒11.79微克
• 铜0.33毫克
• 锰1.08毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

6食物相克

猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。