1本菜谱的营养成分
2制作方法
扇贝洗净片成片;
葱切段、姜切片;
锅内水烧开,放姜片、葱段煮出香味,捞出姜葱;
将扇贝片放入烫熟,捞出,加少许卤,香油拌匀;
芥末加温水、醋、酱油、白糖拌匀,加盖焖30分钟;
扇贝片放碗内,倒入调好的芥末汁,再加酱油,味精,香油,拌匀上碟即成。
葱切段、姜切片;
锅内水烧开,放姜片、葱段煮出香味,捞出姜葱;
将扇贝片放入烫熟,捞出,加少许卤,香油拌匀;
芥末加温水、醋、酱油、白糖拌匀,加盖焖30分钟;
扇贝片放碗内,倒入调好的芥末汁,再加酱油,味精,香油,拌匀上碟即成。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
扇贝(鲜):贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
6食物相克
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