糟龙虾

1本菜谱的营养成分

• 热量458.12千卡
• 蛋白质95.44克
• 脂肪5.54克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物6.16克
• 叶酸2.8微克
• 膳食纤维0.15克
• 胆固醇605毫克
• 维生素K0.35微克
• 胡萝卜素8.1微克
• 硫胺素0毫克
• 核黄素0.15毫克
• 尼克酸21.56毫克
• 钙110.34毫克
• 磷1毫克
• 钾1毫克
• 钠2毫克
• 镁112.47毫克
• 铁6.63毫克
• 锌13.99毫克
• 硒196.9微克
• 铜2.71毫克
• 锰0.13毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

龙虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

6食物相克

龙虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖；果汁与虾相克：同食会腹泻。